《健身教练》
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章节列表
第30话：格斗的荣耀
2025-12-08
赵鹏带领学员们参加全国格斗健身锦标赛，学员们凭借精湛的格斗技巧、强大的体能和顽强的意志，一路过关斩将，最终夺得多个项目的冠军。比赛结束后，很多学员成为了专业的格斗运动员或防身教练，赵鹏的健身房也成为了格斗健身领域的知名品牌。
第29话：防身的技巧
2025-11-05
女学员李娜因担心自身安全，想要学习防身术。赵鹏为她设计了“女子防身专项课程”，教她简单实用的散打技巧、解脱技巧等。在赵鹏的指导下，李娜不仅学会了保护自己，还变得更加勇敢自信。一次下班途中，她凭借学到的防身术成功摆脱了坏人的纠缠。
第28话：减脂的突破
2025-10-12
学员王哥想要减脂，但传统的健身方式效果不佳。赵鹏为他设计了“格斗减脂训练计划”，通过高强度的散打、泰拳训练，快速燃烧脂肪。经过两个月的训练，王哥成功减重40斤，身材变得健硕有型，还收获了满满的成就感。
第27话：体能的飞跃
2025-09-30
体育生小张想要提升体能，为即将到来的比赛做准备。赵鹏为他设计了“格斗体能训练计划”，包括耐力训练、爆发力训练、力量训练等。在赵鹏的严格指导下，小张的体能显著提升，在比赛中表现出色，夺得冠军。
第26话：意志的锤炼
2025-08-23
学员小敏在训练中经常因疼痛而想要放弃，赵鹏用自己的退役经历鼓励她，告诉她“坚持就是胜利”。小敏逐渐克服了畏难情绪，变得更加坚强，不仅完成了所有训练任务，还主动挑战更高难度的格斗技巧，成为了健身房的“尖子生”。
第25话：格斗的初心
2025-07-08
赵鹏曾是国家散打队的队员，因一次训练意外受伤，不得不提前退役。退役后，他发现很多人缺乏自我保护能力，想要学习格斗却没有专业的指导。于是，他创办了“格斗健身馆”，将散打、泰拳等格斗技巧与健身结合起来，希望帮助更多人提升自我保护能力，同时收获健康与自信。